Здоровый образ жизни сегодня – это требование времени. Быть здоровым стало модно и престижно. Но как сохранить свое здоровье, как укрепить иммунитет? На эти и другие вопросы наши читатели получили ответы во время часа полезных советов «Начинай с зарядки день» в библиотеке-филиале № 3, начавшегося со знакомства с выставкой-советом «Как сохранить здоровье». Также они получили советы по составлению режима дня, рациональному совмещению прогулок на свежем воздухе с физическими упражнениями, умеренному и правильному питанию, соблюдению правил гигиены, а также по методам закалки. Особенно акцентировалось внимание слушателей на пагубном влиянии на здоровье человека курения, алкоголизма, наркомании, лишнего веса и употребления «нездоровой» пищи. В завершении встречи самые активные гости поупражнялись на обруче. А все вместе пришли к выводу, что здоровье – это бесценный дар, который преподносит человечеству природа. Это высшее благосостояние человека. Без него практически невозможно сделать нашу жизнь интересной и счастливой. Многие люди растрачивают этот дар впустую, порою забывая, что потерять здоровье очень легко, а вот вернуть его очень и очень трудно, а иногда и невозможно. Берегите своё здоровье!
